Ernährungs-Coach und Lifestyle-Trainerin

Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind für mich seit vielen Jahren die Basis für einen vitalen, lebendigen Alltag. Täglich erlebe ich neu, welche Vorteile eine ausgewogene Ernährungsweise mit sich bringt. Permanent erforsche ich die Komponenten eines gesunden Lebensstils. Gerne teile ich mein Wissen mit dir!

Eine Umstellung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten lohnen sich und haben Auswirkungen auf dein Wohlbefinden, deine Fitness und deine Ausstrahlung.

Was sind deine Ziele: was möchtest du hinsichtlich deiner Ernährung und deines Lebensstils verändern? Was willst du erreichen?

Gerne begleite ich dich durch eine Ernährungsberatung und mit dem Lifestyle-Training auf deinem Weg.

Ernährungsberatung

Inhalte:

  • Analyse und persönliche Empfehlungen
  • Ernährungspläne
  • Lebensmittel- und Nährstoffkunde
  • Rezepte und Zubereitung
  • Küchencheck und Vorratshaltung
  • Einkaufsbegleitung
  • gemeinsam Kochen
  • Tipps für den Alltag

Wir starten da, wo du stehst und bewegen uns kontinuierlich in Richtung deines Ziels.

Gemeinsam etablieren wir deinen individuellen Ernährungs- und Lebensstil: lecker + wohltuend.

Themen-Schwerpunkte

  • basenüberschüssige Ernährung als Grundlage für alle Ernährungsformen
  • starkes Immunsystem und gesunder Darm
  • intuitives Essen und natürliches Gewicht
  • Lifestyle-Training: Spaß macht, was gesund, fit und leistungsfähig hält!

Lifestyle-Training

Das Leben ist bunt und vielfältig –
deshalb begleite ich dich ganz individuell!

Eine gesunde, wohltuende und wohlschmeckende Ernährung ist wichtig im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Dein persönliches Wohlbefinden gibt dabei die Orientierung und leitet dich zu Ausgewogenheit und Balance.

Abrundendes Angebot:

  • Bewegung und Fitness im Alltag
  • Stressmanagement
  • Entspannungs- und Mentalübungen
  • nachhaltige Ernährungsumstellung durch Verhaltenstraining
  • Beratung und Begleitung in besonderen Lebensphasen wie z. B. Schwangerschaft, Wechseljahre, bei Gewichtsproblemen, als Sportler etc.
  • Fachvorträge, Gruppenangebote, Tagesseminare, Fachartikel

Was du immer bekommst

Deine ganz individuell ausgearbeitete Begleitdokumentation mit

  • Fachinformationen,
  • Ernährungsplan und
  • hilfreiche Tools und Vorlagen.

.... mit vielen Tipps und Empfehlungen!

5 Phasen der Beratung

eins Erstgespräch und Kennenlernen
zwei Ernährungsberatung Teil 1:
  • Analyse und Ziel
  • erste Empfehlungen und Tipps
drei Ernährungsberatung Teil 2:
  • individuelle und zielbezogene Vertiefung
  • hochwertige Begleitdokumentation
vier Begleitung – ganz nach deinen persönlichen Vorstellungen:
  • Alltags- und Gewohnheitstraining
  • laufende Zielüberprüfung
fünf Abschlussgespräch

Beratung und Begleitung finden persönlich, telefonisch und online statt.

Kontakt

Gabriele Wöllmann
Clara-Schumann-Str. 8
79189 Bad Krozingen

+49 7633 91 98 082
+49 7633 91 98 083
+49 179 69 83 390

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www.ernaehrung-woellmann.de

Termine nach Vereinbarung.

Gutscheine sind erhältlich.